一边是996的工作时长，一边是对身体健康问题的焦虑，当代人熬夜又泡枸杞、宅家又要运动，于是宅运动成为颇受欢迎的“养生”形式。利用碎片时间“见缝插针”运动的锻炼方式半岛官方体育，正在成为打拼一族的生活潮流，健康消费热潮也正在迎来一次又一次高峰。

　　家庭健身房提供了保持健康的便利和灵活性，无需繁琐的出门或共享设备。在家锻炼不仅仅是一种趋势，它已演变为大众积极实践的生活方式选择。无论是紧凑的角落还是专用的房间，激励人心的家庭健身房都有助于实现健身目标。

　　那么家庭健身房该怎么配置比较好？需要配备哪些健身器材?下面精选了4个建议，作为综合指南，准备好创建一个让您和家人积极生活，享受健康的家庭健身空间吧！

　　一般而言,小型客厅面积较小,建议选择跑步机、划船器、卧推椅等小型的有氧运动设备,而大型客厅面积较大,建议选择跑步机、杠铃、史密斯架等大重量的无氧训练器械。另外,在选择时,还要考虑家里人的身高和体型。如果家里有老人,最好选择适合老年人的运动项目;如果家里有孩子,则要选择适合儿童的训练项目。

　　在选购设备时，可以咨询专业人士或者到实体门店亲身体验来了解设备的品质和使用体验。

　　4、注意器材的售后和维护。选择有声誉的好品牌，产品质量和售后均有保证，使用才更放心。因此建议大家选择当地拥有实体店的大型品牌健身器材供应商，一是售前就可以看的器材的品质，二是售后有保障，大型品牌健身器材供应商会提供1-2年的免费保养服务，不像有些三无小厂，没几年就找不到人，更别说保养维修了。

　　接下来，以杭州桂语听澜轩住宅的家庭健身房为例，带大家一览家庭健身房的配置效果。

　　有氧健身器材有动感单车，力量健身器材包括综合训练器、哑铃架、可调试哑铃椅，还设有一个休息凳，一个洗手池，确保整个居家运动的动线流畅、合理且专业。力动康体团队结合家庭成员的运动习惯，精选高端、高性能配置，为这个空间提供了日常锻炼所需的一切，充分满足全家人的运动健身需求，提升锻炼积极

　　哑铃架+哑铃椅打造了一个居家“撸铁区”，这款哑铃椅还具有可调试性。无论是身高较高的健身爱好者，还是身材较小的健身新手，不同的家庭成员都可以根据自己的需求来调整哑铃椅，从而达到最佳的训练效果。

　　值得一提的是，哑铃椅对面的柱子旁还配套了洗手台，功能设计细节拉满，实用贴心。

　　侧面设有休息凳，将家庭健身器材与休息角落结合起来，提醒您要张弛有度，运动与休息相结合。用挂画装饰和漫天繁星般的天花板灯来平衡强大的黑色健身器材，增添了一抹家居美感，家庭健身房也可以很时尚！半岛官方体育