半岛官方体育半岛官方体育半岛官方体育不少公司考虑到员工的健康问题，会为员工打造单位健身房。出发点自然是好的，但是对健身器材有了解的人并不是那么多。健身器材有哪些分类？有哪些产品？公司健身房应该如何配置？需要配备哪些健身器材？

　　健身器材按照几个大类来分，就是有氧器材、单机力量、自由力量还有拉伸工具。

　　有氧器材就是大家比较熟悉的跑步机、椭圆机、健身车等等，另外还有划船机、登山机等其他功能的有氧设备。

　　有氧器材一般以锻炼心肺为主，部分器材对于身体其他功能的锻炼也是不少。比如划船机可以锻炼全身的协调性，手臂和腰腹部，还有臀部的肌肉也会锻炼到。

　　需要注意的是商用器材和家用的区别，以跑步机为例，商用型跑步机马达更强劲，也更耐用，适合多人使用；家用跑步机体型小，马力弱，不一定能满足单位健身的需求。如果不考虑商用的机型，购买跑步机时也要选择轻商用型的跑步机，价格不会低于5000元。

　　单机力量是专门针对部分肌肉群锻炼的器材，比如推胸训练器主要锻炼胸大肌、胸小肌等肌肉；推肩训练器主要锻炼肩部三角肌、背阔肌等等。

　　单机力量一共有二十款左右的器械半岛官方体育，全方面地锻炼到胸、背、腰、腿、手臂、臀部等各个部位。公司健身房在选择的时候可以选择适合自己的器材，可以侧重胸背腰腿这些方面。

　　自由力量范围较大，从哑铃到杠铃，拉力绳、腹肌板、交叉训练器等等。和单机力量的区别在于，自由力量没有单机力量那样的固定的锻炼轨道，如何锻炼取决于你如何使用。因此，自由力量在选择锻炼方式上有更多选择。

　　比较常见的就是哑铃还有腹肌板，这两个产品属于比较常见的器材，一个锻炼手臂，一个锻炼腹部。除此之外，史密斯下蹲架、卧推架也是不少公司健身房会选择的器材。

　　和单机力量一样，自由力量锻炼范围几乎概括全身。但器材使用要求相对较高，使用不当可能会受伤，因此不太适合刚健身的新手。如果对自由力量锻炼不太了解，锻炼时还是需要有人辅助着锻炼。

　　这一类不是锻炼的主要器材，是帮助锻炼者运动后的拉伸以及协调性的锻炼。比如瑜伽垫、瑜伽球，大一点的有拉伸机、普拉提等。

　　其实健身器材还能有更多丰富的搭配，一篇文章想要介绍清楚其实很麻烦。如果你有什么想法，可以和我一起讨论。