半岛官方体育半岛官方体育全民健身场地应当配备和使用符合国家安全、环保和卫生要求的设备和器材，在醒目位置标明设备和器材的使用方法与注意事项;全民健身设施管理单位应当建立服务制度，健全服务规范，确保健身场地、设备和器材安全、卫生。向儿童、青少年开放的体育健身场地、设备和器材，应当根据儿童、青少年的生理、心理特点采取安全防护措施。

　　1.跑步机功能特点：发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能力。使用方法：双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。注意事项：双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。 2.组合单杠功能特点：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强肩关节、肘关节、腕关节的柔韧性与灵活性。使用方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或悬垂举腿运动。注意事项：双手握横杠，防止摔下。身高低于1.4米和12周岁以下的儿童使用时须有成年人保护。 3.大转盘功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，左右手交替锻炼。注意事项：用力要均衡，避免因突然用力过大导致韧带损伤。 4.腰背按摩器功能特点：锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。使用方法：腰部紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动半岛官方体育。注意事项：手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。 5.扭腰器功能特点：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。