健身一定要去健身房吗？不去健身房那怎么锻炼？我的建议是不一定要去健身房才可以健身。如果你有信心坚持健身，但又因为各种原因不能去健身房的话，可以选择在家打造一个全家适用的小型健身房。即使没有正规健身房的器械好以及氛围差了点，但是想到不用受人影响，不受天气、时间等限制，可以随时就可以开始运动起来，对比半岛官方体育起来好处还是很多的。

　　那8平米家庭健身房有什么健身器材？跑步机、踏步机、椭圆机、腹肌轮、瑜伽垫、引体向上杠、俯卧板、弹力带、哑铃这些都是性价比高且功<a href="http://www.chainddt.com" target="_blank" target            半岛官方体育=_blank>半岛官方体育能齐全的健身器材。    

　　那8平米家庭健身房基本可以容纳2-3人锻炼。跑步机、踏步机、椭圆机这些是属于有氧健身器材，是燃脂的神器。引体向上杠、腹肌板、健腹轮都是核心力量训练，是塑造肌肉的好兄弟。

　　哑铃凳跟哑铃，强烈推荐的组合，也是最实用的组合半岛官方体育。因为两种器械加起来，几乎没有身上的肌肉没有练不到的。功能性最全，哑铃建议买那种可以拆卸换重量的，哑铃凳要注意是“哑铃凳”而不是那种健腹板。

　　便宜、体积小，而且可替代性强，功能多变，锻炼效果明显，如果你正确使用它，会对你的腹肌造成“成吨的伤害”，还会让你的核心坚如磐石。

　　建议根据户型、预算、健身需求，例如如果是需要减肥，最好是跑步机与无氧健身器械搭配，如果健身器材放在阳台，注意器械的摆放位置。