这个问题最近不时有人向我咨询(可能疫情过后企事业单位开始重视员工运动健康了)，索性写个相对普适的回答。

　　企事业单位，无论大小，无论预算高低，想要设立健身房或运动空间，其目的无非就是——

　　无论腾讯、阿里巴巴这样土豪配置的企业健身房，还是保守事业单位乒乓桌加2台跑步机的健身角，其目的都是类似的。

　　下图为阿里巴巴杭州总部内的健身房，配置中规中矩，面积不小，毕竟总部有好几万员工。

　　下面几张图片可能是目前国内乃至世界上最棒的企业健身房——深圳南山腾讯总部健身房。

　　企鹅总部总面积达35万平米，两栋大厦总投资近20亿元，运动空间达1.5万平米，可能是国内最大的室内运动空间（商业运动项目也没那么大）。

　　运动空间内包括有二十多米高的攀岩墙；有300米的室内环形跑道；有挑高20米的羽毛球场；有各类有氧无氧健身器械。

　　好了，看过了大厂标杆的公司健身房，我们还是聊聊实际一些的——面积不大、预算一般的企事业单位健身房如何搭建。

　　企事业单位用于健身房的空间一般较为有限，不仅不大，层高、采光、户型都可能有所限制。不用强求某些条件，因地制宜利用空间，并适当迁就或改造空间。

　　企事业单位的员工几乎全都是都市脑力劳动者，大多数人没有运动基础半岛官方体育，也不懂运动健身的“道道”，其需求总结八字就是：减脂塑形，健康活力。

　　健身房里适宜能开展一些普通人普遍能接受的运动项目，配备安全可靠、易于操作、方便使用的健身器械，不要搞一些小众的项目与器械（除非拍板的领导喜欢，你懂得）。

　　有的公司可能会有一两个“硬核”健身者(八成还是偏健美那种)，如果他们提出一些配置与设备上的需求，请忽略——大局为重，满足大部分轻度训练者的需求。

　　其一是空间上的留白，留一些空间不放任何东西，一来可以显得宽敞，而来可以空间多用，三来也为未来可能增加或改变的项目留了可能性。

　　1-2人起草方案，征询若干人的意见，最后领导拍板即可，千万别过于民主，否则这事可能永远干不成。

　　在我国，没有跑步机那都不能称之为健身房（极少数特殊的健身工作室不配备）。跑步机简单易操作，不受限于天气温度都能跑，能缓震能变坡度，还能边跑边看电视，的确是很好的健身设备。

　　跑步机其实就是个电机驱动的传输带，要想用的安全、舒适，关键最主要的是跑步区面积、电机功率。

　　跑步区长一般为152cm，宽度最低不宜低于50，当然一般是越宽越好（上限基本也就60了）。

　　有人可能会关注缓震，但其实多虑。目前哪怕是国产几千元的商用跑步机，其缓征肯定要好与路面，高端产品的缓震动的确会略佳，但价格也贵，一般消费者也难以区分。注意，缓震并不是越强越好，我在上海的orange thery健身工作室（美国品牌）使用过他们采购的跑步机，就明显缓震过头，让我有弹跳感。

　　下两图是某台湾著名品牌高端与入门商用跑步机的参数，可见跑步区宽度不同——

　　下图是意大利某高端品牌某系列跑步机的部分参数，该系列机型跑步区宽度达到60cm，电机的峰值功率达到8HP（相当于额定4-5HP）——

　　其实就是跑步机的中控台是否方便操作，最主要的日常操作就那么几个：开始、结束、调速、调坡。

　　使用者平时最多看看显示的速度、里程等数字，其他复杂的预设程序、测试等等很少有人使用，而且本身也就属于锦上添花以及商品价值附加（为了能卖出货及多卖钱）。

　　如图，这是一块典型的跑步机中控台，调速与坡度调节可使用下方两个按键拨动，速度、里程、热量消耗显示在数字屏上。

　　目前大部分新款跑步机集成了便于维护的功能，比如跑带自润滑、代错等等，日常只要不是暴力使用、过于重压下使用（比如美国平价健身房plant fitness的跑步机更容易坏，主因之一是常有200kg以上的大体重人士使用），是不太会出问题的。

　　在中小型健身房，椭圆机与跑步机的配半岛官方体育比为1:3-6（跑步机3台，椭圆机1台；跑步机10-12台，椭圆机2台）。

　　这东西一般受休闲用户和“老同志”喜爱，尽量一步到位，买有靠垫的，有助于轻松的健身，让用户感觉自己练了很久很有效果。

　　这部分有氧设备建议谨慎购买，有较大可能落灰造成浪费，采购者还可能会被群众diss。

　　如果要买且预算充足，建议选择C2 D型，世界范围的选择；预算低，那么可以考虑山东产2000元左右的水阻划船器。

　　至于上肢训练器、滑雪机、爬绳机、无动力跑步机、阻力雪橇机、攀岩机等等更小众的有氧健身设备，我完全不建议公司健身房采购——其实东西都是不错的，但需要学习如何使用，且民众没有使用习惯，最后的结局就是闲置。

　　大（小）飞鸟机、史密斯机、坐姿平推机、坐姿上推机、坐姿下拉机、坐姿水平拉机、坐姿腿屈伸两用机、坐姿蹬腿肌——这些是需要优先考虑的。至于坐姿二头弯举机、坐姿抬肩部机、蝴蝶机、提踵机、腿内收机等可以酌情考虑（地方大，预算足，那就买）。

　　壶铃若干（4-16公斤）、瑜伽垫、泡沫轴、跳绳、俯卧撑架、瑜伽球等等，根据情况选择。

　　再次提醒:不建议采购杠铃杆、杠铃片、自由深蹲架，即使有老铁同事不满意，别理他。

　　因基本不设置“重型自由力量区”，所以甚至未必要铺设2-5cm厚的健身房橡胶地垫。如果怕哑铃下放声音大，那么酌情铺设10-25平米即可。

　　这方面主要是设计师与使用单位共同考虑的事，总体来说就是动向合理、区域区分、整洁舒适。

　　3.固定器械——国产中端（小飞鸟机、史密斯机、4台单功能），总价50000。

　　6.装修装饰及其他——更衣室搭建、隔断、拆除改建、软装、乒乓台、飞镖机等等，总价30000元。

　　健身器械水很深，价格不透明——淘宝京东价格都虚高，标在那里唬人的；有些知名品牌价格虚高（比如福建舒*这样靠政府单子生存的牌子），外行看不太明白。我建议采购时多询价，不要迷信进口品牌，问问业内懂行的人士（比如我，但肯定收费咨询哦，白嫖谢绝）。

　　最后还有一个关键——健身房设立起来之后，如何让员工能坚持锻炼，相对科学高效的锻炼，这又是一个比较难办的问题，我去过全国几十个企事业健身房中软件与氛围做的好的寥寥无几，民众体育运动的意识与精神还有待提高。

　　公司或单位的健身房尽量不要配备自由重量设备，因为那个比较专业而没有教练保护的情况下很容易受伤，看你的面积吧，如果人数不是很多的线台，椭圆机一台，立式自行车或者是卧室自行车一台，然后双功能健身器材尽量在5个左右，然后有一套哑铃就可以了。

　　场地大小根据公司预计健身人数多少而定，不需要大的像健身房，可以参考国内大部分健身工作室的面积。

　　器械分为a力量训练区，b有氧训练区，c拉伸区，d更衣室和洗澡间一体。每一个分区的器械配备可根据公司的健身人数和投资情况而定。

　　另外建议购置一架斯密斯架，用途很广可以训练全身的每个部位，主要是可以放杠铃片。

　　所有器械的选置要根据场地面积和实际需求购置，我所建议的只是基础设备参考。

　　卧式单车最好是买一部，可以给体重基数较大，有三高的人员使用。卧式单车运动强度不大，但很安全。身体体重较大的建议前期使用卧式单车，不建议跑步机，体重太大，有点伤膝盖。后期体重降下来可换跑步机，循序渐进的增加运动强度。

　　最后建议楼主参考一下离你较近的健身工作室，去体验一下，看一下，心里面有一个大概的样子。

　　现在很多公司在打造健身房的时候，普遍存在三个方面的问题：一是很多企业特别是中小微企业无专职健康管理人员，无法给予员工专业的健身与康复指导；二是很多企事业单位健身房受空间限制,很难打造类似商业健身房那样分区明显、器械量大的场地；三是部分企事业单位虽然建设有健身房，但缺少持续运营管理和优质内容，不具备对员工的强吸引力，最终造成器械与空间利用的低效用，甚至最终让健身房成为摆设，浪费了大量投资。所以企业在配置器械和场地的时候，不要盲目选择，专业的事情请交给交给专业的人去做。

　　英派斯已为很多健身俱乐部、星级酒店、军警部队、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。如天津滨海国际机场、中铁三局、民航空警训练基地、青岛高新区全民健身中心、青岛温德姆五星级酒店等。

　　在针对目前企业打造健身房存在的问题，我们提出了三个解决方案：一是提供更具性价比的商用产品系列。针对企业采购领域，英派斯提供不同档次的有氧器材（如跑步机、椭圆机、动感单车等）、力量器材（单站、多功能）、户外健身器材以及团体功能训练器材；二是提供一站式企业健身房解决管理方案，从健身空间设计、装饰工程、设备采购全流程角度给予专业指导；三是提供更高效的企业健康管理方案，引入英派斯专业健身教练团队，为企业打造了线上专属的运动课程和训练计划，替代企业健康管理人员，帮助企业为员工提供科学且全面的运动指导。